ورود
dr.jadid_orthopedi@

برچسب: ورزش

حتی فعالیت بدنی خفیف بلافاصله عملکرد حافظه را بهبود می بخشد

حتی فعالیت بدنی خفیف بلافاصله عملکرد حافظه را بهبود می بخشد افرادی که کمی یوگا یا تای چی را در روز خود انجام می دهند، احتمالاً به یاد می آورند که کلیدهای خود را کجا گذاشته اند. محققان دانشگاه کالیفرنیا، ایروین و دانشگاه تسوکوبای ژاپن دریافتند که حتی تمرینات بسیار سبک نیز می تواند ارتباط […]

ورزش های تقویت کننده عضلات ممکن است خطر مرگ را کاهش دهد-دکترجدید

ورزش های تقویت کننده عضلات ممکن است خطر مرگ را کاهش دهد نویسندگان یک متاآنالیز جدید از مطالعات قبلی می خواستند تعیین کنند بزرگسالان چه مدت زمانی را باید برای انجام تمرینات تقویت کننده عضلات در هفته صرف کنند. آنها به این نتیجه رسیدند که انجام 30 تا 60 دقیقه از این تمرینات در هر […]

تمرین تردمیل برای مبتدی-دکترجدید

تمرین تردمیل برای مبتدی سولات متداول قبل از اینکه بدانیم چگونه می توانید با دویدن تردمیل شروع به کار کنید ، بیایید به برخی از سوالات متداول که دوندگان مبتدی در مورد تردمیل دارند ، بپردازیم. به عنوان یک مبتدی با چه سرعتی باید روی تردمیل تمرین کنم؟ پاسخ به سطح آمادگی جسمی فعلی شما […]

تماس یا پیامک
×

سلام . در اینجا کلیک کنید تا صفحه چت باز شود

Hello!

Click one of our contacts below to chat on WhatsApp

 

× پیام واتساپ